Как уволиться красиво: полное руководство действий

Почему важно уметь увольняться правильно

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда текущая работа перестает приносить удовлетворение. Кто-то находит новую возможность, кто-то устал от токсичной атмосферы, а кто-то просто чувствует, что настало время перемен.

Но даже если решение об уходе принято твердо, важно сделать это грамотно и достойно. Увольнение — это не конец, а этап профессионального пути, и от того, как вы его пройдете, зависит ваша репутация и будущее.

Даже если вы больше никогда не планируете возвращаться к бывшему работодателю, правильное увольнение — это забота о вашем профессиональном будущем.

Репутация строится годами, но рушится в один день. Вы никогда не угадаете, где встретите бывших коллег — возможно, именно они однажды помогут вам найти работу мечты.

Шаг 1. Отделите эмоции от действий

Нельзя позволять раздражению, усталости или обиде управлять вашим решением. Уход с работы должен быть осознанным, а не импульсивным шагом.

С высокой вероятностью вы еще встретите тех, с кем работали, — на новой работе, в совместном проекте, на конференции. А значит, важно уйти так, чтобы о вас вспоминали с уважением.

Прежде чем сделать решительный шаг, проведите честный аудит текущей ситуации. Это удержит вас от поступков, продиктованных сиюминутным порывом или желанием просто продемонстрировать свою позицию.

Проведите честный аудит ситуации

Проанализируйте проблему. Можно ли что-то изменить в тех аспектах работы, которые вызывают раздражение? Возможно, проблему можно решить, не прибегая к увольнению.

Изучите внутренние возможности. Рассмотрите вариант перевода на другую должность или в другой отдел внутри компании. Иногда смена задач или команды кардинально меняет ситуацию.

Выйдите на диалог с руководством. Поговорили ли вы со своим непосредственным руководителем? Знает ли он о вашем намерении уволиться и о причинах, которые к этому ведут? Давали ли вы ему шанс понять ваши мотивы и потребности?

Только честные ответы на эти вопросы покажут ясную картину и помогут принять верное решение.

По данным SuperJob, в 2025 году 68% россиян периодически задумывались об уходе с работы, но не подавали заявления. Обычно такое желание возникает как реакция на конкретный негатив, в состоянии эмоциональной вымотанности и усталости, из-за регулярных авралов и переработок. У каждого десятого желание написать заявление об увольнении возникает несколько раз в день. А 9% ежедневно подавляют в себе подобное желание. Те, кто зарабатывает больше – от 100 000 руб., хотят уволиться чаще тех, кто зарабатывает меньше (71%).

Шаг 2. Не увольняйтесь, когда все плохо

Одна из самых распространенных ошибок — уход с работы в момент кризиса. Многие бегут из плохого места, но не знают, куда бегут.

Если вы переживаете тяжелый период, подождите. Сделайте паузу, отдышитесь, возьмите отпуск, посоветуйтесь с близкими. Пока вы получаете зарплату и пользуетесь соцпакетом, гораздо легче рационально оценить, чего вам не хватает.

Если же вы находитесь не в токсичной, а просто в сложной среде, осознанное планирование ухода поможет избежать ошибок. Это не значит, что вы должны терпеть бесконечно, — просто увольняйтесь, имея конкретный план, а не на эмоциях.

Шаг 3. Подходите к увольнению стратегически: подумайте, чего хотите

Прежде чем писать заявление, ответьте себе честно: вы хотите уйти или просто отдохнуть?

Отличайте усталость от выгорания

Многие люди путают выгорание с желанием сменить работу. ВОЗ уже давно определило выгорание как хронический стресс, вызванный рабочими факторами, который приводит к потере мотивации. Иногда достаточно просто взять отпуск, поменять формат работы или поговорить с руководством о перераспределении задач.

Разберитесь с причиной неудовлетворенности

Также нередко причиной неудовлетворенности становится не сама работа, а конкретный человек — начальник или коллега.

Попробуйте сначала обсудить проблему, прежде чем принимать необратимое решение. Но если вы чувствуете, что это не просто временный спад, а действительно тупик — начинайте готовить почву для ухода.

Шаг 4. Первым поставьте в известность непосредственного руководителя

Приняв решение, сообщите об этом своему руководителю. До этого не делитесь планами с коллегами и партнерами. Если слух о вашем уходе дойдет до начальства от других людей, это может иметь последствия.

Разговор лучше проводить лично и спокойно. Подготовьтесь заранее, обдумайте, что вы скажете. Не обвиняйте, не оправдывайтесь, не драматизируйте.

Как провести разговор

Примеры фраз:

• «Работа с вами дала мне ценный опыт, но я решил сосредоточиться на семье и планирую найти работу с частичной занятостью».
• «Я нашел позицию, которая ближе моему профессиональному профилю и позволит работать удаленно, чего я давно хотел. Спасибо вам за все, чему вы меня научили».
• «Я переезжаю в другой город, поэтому вынужден уволиться. Было приятно быть частью вашей команды».

Если личная встреча невозможна, можно позвонить. Но никогда не увольняйтесь через мессенджер или SMS.

Шаг 5. Предупредите заранее

Согласно ст. 80 ТК РФ, о своем решении расторгнуть трудовой договор сотрудник должен уведомить работодателя за две недели. Предполагается, что за это время вы завершите все дела, а компания сможет подготовиться к вашему уходу.

В некоторых случаях об увольнении можно предупредить и раньше — за месяц, особенно если у вас сложная или уникальная позиция. Работодатель наверняка оценит и вашу готовность помочь в обучении нового сотрудника.

Когда можно уволиться без отработки

Есть исключения, когда уволиться можно без отработки двух недель.

1. По договоренности с работодателем. Если руководство согласится, стороны могут расторгнуть договор в любой день.
2. При невозможности продолжать работу. Например, при зачислении в вуз или выходе на пенсию.
3. При нарушении работодателем трудовых прав. Если контролирующие органы установили, что работодатель нарушает трудовой договор, законы или локальные акты.

Если ни одна из этих причин не подходит (включая пункт о нарушениях со стороны работодателя), то сотрудник обязан отработать положенные две недели.

Шаг 6. Подайте заявление на увольнение

Заявление на увольнение — формальность, которая закрепляет уход официально. Его можно полностью написать от руки или распечатать на принтере и собственноручно подписать – такие разъяснения дает Роструд.

Двухнедельный срок отработки начинается на следующий день после получения заявления работодателем. Например, если заявление было подписано 5 октября, то отработка начинается с 6 октября. Последний рабочий день будет 19 октября.

Как уволиться, если руководитель не хочет вас отпускать

Может случиться так, что работодатель будет препятствовать вашему увольнению по собственному желанию, то есть откажется принимать заявление, ссылаясь на поиск замены.

Минтруд напоминает, что работодатель не имеет права удерживать работника против воли (Письмо от 21.08.2024 № 14-6/ООГ-5035).

Вот ваши законные шаги

Подайте заявление официально. Не обязательно вручать его лично в руки. Вы можете отправить заявление заказным письмом с уведомлением по почте. Главное — чтобы оно было зарегистрировано.

Срок отработки — две недели. Этот срок начинает отсчитываться с момента, когда работодатель получил ваше заявление (например, дата на почтовом уведомлении).

Увольнение допускается даже в отпуске или на больничном. Подать заявление можно из любого места, и дата увольнения может приходиться на этот период.

Через две недели вы свободны. После истечения срока предупреждения вы вправе больше не выходить на работу.

Получите документы и расчет. В ваш последний рабочий день работодатель обязан выдать документы, связанные с работой, и произвести полный расчет. Никакие долги или незавершенные проекты не являются основанием для задержки.

Шаг 7. Попрощайтесь с коллегами

Даже если вы увольняетесь по неприятным причинам, не стоит исчезать молча. Короткое и искреннее письмо коллегам поможет сохранить контакты и оставить о себе хорошее впечатление.

Пишите тем, с кем работали непосредственно. Упомяните, чему вы у них научились, и оставьте контакты для связи.

Шаг 8. Уходите на позитивной ноте

Если вы уже сообщили о своем решении руководителю, подали заявление и поблагодарили коллег, остается последний шаг: помочь компании преодолеть переходный период.

До самого последнего дня:

• выполняйте свои обязанности добросовестно;
• завершите начатые процессы;
• проинструктируйте преемника, если его нашли;
• упорядочите документы и файлы.

Можно даже предложить остаться на связи после увольнения, чтобы ответить на вопросы или помочь преемнику с адаптацией.

Шаг 9. Не отзывайтесь плохо о работодателе

Это золотое правило. Неважно, с какими сложностями и неприятностями вы сталкивались на работе — не стоит высказываться о ней негативно ни в разговоре с коллегами, ни во время выходного интервью с эйчаром, ни на собеседовании у нового работодателя, ни в соцсетях.

Разумнее объяснять свое увольнение стремлением профессионально развиваться. Можно сказать, что вы нашли такие перспективы, которых не было на текущем месте работы. Это никого не заденет и покажет вас как нескандального и серьезного человека.

Шаг 10. Как вести себя на выходном интервью

Выходное интервью — заключительный этап в общении с работодателем. Обычно его проводит HR-специалист, а не топ-менеджеры, поэтому не стоит выпускать пар – от эмоциональной критики будет мало пользы.

Давайте конструктивную обратную связь

Лучше дайте конструктивную обратную связь: расскажите, что вас устраивало, и мягко укажите, что можно улучшить.

Шаг 11. Обновите резюме и начните поиск новой работы

Если вы еще не нашли новое место, займитесь этим. Не стоит уходить в никуда, если нет финансовой подушки.

Что стоит сделать:

1. Определите, чего вы хотите. Подумайте, что именно не устраивало на прошлой работе, и ищите место, где этих проблем нет.
2. Обновите резюме. Добавьте последние достижения, навыки, информацию о пройденном обучении. Если вы планируете переход в другую отрасль, подчеркните подходящие компетенции. Важно, чтобы резюме было структурировано и читабельно.
3. Попросите рекомендации. Если вы ушли без скандалов, руководитель и коллеги с удовольствием напишут отзывы.

Автор: Яна Аржанова

Иллюстрации: Freepik